A sexualidade feminina é uma combinação de aspectos biológicos, psicológicos e emocionais que quando equilibrados resultam em uma vida sexual saudável.
Quando falamos de fatores psicológicos e emocionais, nos referimos principalmente à autoestima e a maneira com a qual nos entendemos e definimos como mulheres, incluindo a aceitação corporal.
Como a sexualidade está diretamente relacionada à autoestima feminina, esse sentimento de amor próprio é um fator primordial para uma vida sexual saudável ou um grande obstáculo para a mesma.
Para você entender a relação entre autoestima e sexualidade, daremos um exemplo. A mulher com autoestima preservada respeita seu corpo e exige o mesmo do parceiro ou parceira, enquanto uma mulher com autoestima baixa não exige tanto respeito e nem reivindica o prazer sexual.
Isso acontece porque a sexualidade não se resume à relação sexual, mas também aos pensamentos, emoções e sentimentos relacionados à intimidade sexual entre duas pessoas.
Muitas mulheres nunca tiveram um orgasmo, pois não aceitam o corpo que têm ou se preocupam excessivamente com a aparência durante o sexo. Outras não alcançam satisfação sexual pois não permitem serem tocadas pelo parceiro, por insegurança e vergonha.
A influência dos padrões de beleza
Atualmente ocorre uma supervalorização das características físicas e uma desvalorização das características pessoais. Portanto, muitas mulheres possuem autoestima baixa por não se encaixarem nos padrões de beleza impostos pela sociedade.
Enquanto um corpo magro é visto como atraente sexualmente, um corpo obeso é associado à falta de desejo, satisfação sexual insuficiente ou baixa performance.
Como consequência, mulheres que não seguem os padrões “exigidos” pela sociedade se sentem inseguras com seus corpos e passam a evitar os encontros sexuais. A única forma de reverter esse problema é aprendendo a se amar.
Como elevar a autoestima e otimizar a vida sexual
Caso você esteja com dificuldade sexual por causa da baixa estima, recomendamos que procure um terapeuta especializado em sexualidade. Como a falta de libido ou disfunção sexual também podem estar relacionadas a fatores físicos, consulte um ginecologista.
Outra dica importante é conhecer melhor sua própria sexualidade e entender o que proporciona prazer para você. O toque a ajudará a compreender suas zonas erógenas, ou seja, pontos de prazer e satisfação sexual.
Além disso, converse com seu parceiro e estabeleça uma relação de confiança e liberdade para experimentar diferentes posições e brinquedos sexuais que possam proporcionar prazer sexual para você e para o parceiro.
Outra dica interessante é de Patrícia de Souza, editora do site Guia de Bem–Estar, que sugere utilizar uma lingerie sensual para modelar e valorizar o corpo e, consequentemente, elevar a autoestima e o prazer sexual.
Com uma vida sexual ativa e plena, sua autoestima se elevará como consequência e você se sentirá muito mais realizada sexualmente. Existem inúmeros recursos para auxiliar você nessa jornada e retomar a qualidade de vida e felicidade, experimente!
