Mensagens inspiracionais fitness

Ela tem hoje 25 anos, mas começou seu Tumblr aos 19 porque estava incomodada com o sobrepeso e queria mudar de estilo de vida, mas isso sem ser radical, sem gordofobia e com muito amor ao corpo que a carrega. Não há muitas informações sobre Kim em seu Tumblr, mas ela certamente é uma ilustradora, … Continue lendo

Vlog Emagrece que Fecha – semanas 3 e 4

Nem vou escrever muita coisa porque o vídeo dessass duas últimas semanas já tá bem grandinho e eu falo tudo nele! Se você se assustou com o nome, não está sabendo do projeto ou ficou sem entender nada, acesso o link em que eu explico sobre o Projeto Emagrece que Fecha: http://goo.gl/S4NsXy. Neste vídeo eu conto … Continue lendo

Projeto Emagrece que Fecha

Este é o primeiro post que escrevo sobre o Projeto Emagrece que Fecha no blog. Eu nem vou escrever muito porque se você ainda não sabe do que estou falando, é mais fácil assistir ao primeiro vídeo do projeto, pois eu explico tudinho nele! Não dá nem pra explicar o quanto estou feliz com todo … Continue lendo

8 razões para ir à academia – por uma gorda

Antes de qualquer coisa, calma! Não é porque estou fazendo dieta – eu vivo a vida fazendo dieta ou explodiria por causa da maldita tendência, isso é comum na minha vida – que agora vou começar a falar de dieta e de coisas fitness. Não! Quem acompanha o blog há tempos sabe que vez ou … Continue lendo

Diário da Saúde: menos dois quilos

Oi, gente! Venho contar ótimas novidades para vocês! Em seis dias de Dieta Dukan, eu eliminei quase três quilos. Agora estou iniciando a segunda fase da dieta, que alterna proteínas puras com proteínas e vegetais. Confesso a vocês que dei uma escorregada no fim de semana porque fui visitar uma amiga e restringir sua alimentação … Continue lendo

Retomando o Diário da Saúde

Meninas, sei que deixei de postar o diário da saúde por um tempo, mas estou de volta com muita ambição e força de vontade! Agora peguei firme na academia e estou cada vez amando mais o método Contours. Malho na Contours Vila Madalena, em São Paulo e é um ambiente incrível para mulheres. Minha professora … Continue lendo

Diário da Saúde: Semana 1

Já faz umas boas semanas que postei aqui que estaria começando novos hábitos de vida para cuidar melhor de minha saúde. O plano era ter começado o diário na semana seguinte, mas parece que quando você define algo na sua vida, sempre aparecem uns obstáculos pra deixar tudo mais difícil. Enfrentei problemas de horário no … Continue lendo

Emagreça vibrando

Em algum momento de sua vida você deve ter se deparado, ou na TV ou em alguma propaganda, com uma pessoa em cima de uma plataforma vibrando loucamente! Madonna, Julia Roberts e muitas outras celebridades aderiram à moda das vibrações para perder peso, tonificar os músculos e cuidar da saúde. Como sempre dizemos aqui no … Continue lendo