Diário da Saúde: menos dois quilos

Oi, gente!

Venho contar ótimas novidades para vocês! Em seis dias de Dieta Dukan, eu eliminei quase três quilos. Agora estou iniciando a segunda fase da dieta, que alterna proteínas puras com proteínas e vegetais. Confesso a vocês que dei uma escorregada no fim de semana porque fui visitar uma amiga e restringir sua alimentação na casa dos outros é complicado, mas eu me comportei bem e fiquei feliz em perceber que minhas atitudes já não eram as mesmas.

Quero compartilhar com vocês as diferenças em minhas medidas:

Coxa: 70 para 66
Panturrilha: 43 para 44 (tá bem musculosa)
Quadril: 128 para 123
Barriga: 128 para 120
Busto: 128 para 122
Braço: 38 – continua com a mesma medida
Cintura: 110 para 106

Como podemos perceber, a medida do braço não mudou e a da panturrilha aumentou, mas isso é porque perdi gordura e estou ganhando músculo devido à malhação. Estou fazendo academia na Contours Vila Madalena e amando mais a cada dia. Eu peguei no pique mesmo e agora sinto falta quando não me exercito. Como houve feriado na semana passada e a academia não abriu, eu fui ao parque fazer caminhada e um pouco de cooper porque meu corpo estava pedindo uma atividade. É incrível a diferença que o exercício faz em nossa vida. Quero levar esse hábito para sempre.

Tirei uma foto esse fim de semana porque fiquei apaixonada pelo look (sim, farei fotos decentes pra mostrar o look direitinho aqui no blog) e muita gente comentou que eu estava bem mais magra. Claro que deve ter sido a pose, o ângulo e a roupa, mas só de ver todo mundo comentando que eu estava bem mais magra – mesmo que por uma impressão equivocada porque só perdi dois quilos – já me fez muito bem. Só quero deixar claro, antes que qualquer pessoa venha dizer abobrinhas, que estou fazendo isso pela minha saúde, pois meu ombro só tem piorado e o médico já foi bem claro que se eu não emagrecer e não fortalecer os músculos, ele vai piorar cada vez mais e eu não escaparei da cirurgia. A mesma coisa com meus dois joelhos.

(A foto nem era pra ser publicada porque eu nem arrumei o “cenário”…então me perdoem a bagunça, mas eu estava correndo contra o relógio) 

Estou empenhada em mudar meus hábitos por qualidade de vida, pela minha saúde mesmo. Nunca serei magra, nunca usarei um manequim pequeno, mas cheguei a um ponto de minha vida em que ou eu faço algo ou arco com as consequências e não quero ter que enfrentar coisas que, com um pouco de esforço e determinação, posso evitar. Estou fazendo isso tudo com muito amor a mim mesma, com aprendizado, com reflexão e é mais uma caminhada de amor próprio, de superação de limites e barreiras. Quero melhorar o que posso, mas sempre serei uma grande mulher…é o meu biotipo. E não importa o que aconteça, o corpo pode até mudar um pouco de forma um dia, mas a essência permanecerá a mesma.

Um beijo!

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