Já faz umas boas semanas que postei aqui que estaria começando novos hábitos de vida para cuidar melhor de minha saúde. O plano era ter começado o diário na semana seguinte, mas parece que quando você define algo na sua vida, sempre aparecem uns obstáculos pra deixar tudo mais difícil. Enfrentei problemas de horário no … Continue lendo
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Não sei você, mas eu AMO cogumelos! Pratos que incluem essa delícia muito me agradam. Shiitake e Shimeji são os meus favoritos, por isso estou compartilhando com vocês essas informações que pesquisei sobre os benefícios do Shimeji para nossa saúde porque como adoro, fiquei curiosa para saber como ele atua em nosso organismo. O Shimeji … Continue lendo
Quem nunca se jogou em uma das dietas da moda esperando um milagre? Agora, a bola da vez é a restrição de glúten na alimentação, que promete eliminar aqueles quilos indesejados, mas a gente sabe que as coisas muito radicais não são tão boas assim, né?! Foi com esse pensamento que diversos nutricionistas de diferentes … Continue lendo
O acidente vascular cerebral (AVC), o infarto do miocárdio e a insuficiência cardíaca são os problemas cardiovasculares mais comuns nos brasileiros. O índice de pessoas com essas doenças vem aumentando anualmente. De acordo com o médico nutrólogo Maximo Asinelli, essas doenças são resultados de predisposição genética, hábitos de vida inadequados – como fumo e sedentarismo … Continue lendo
No dia 30 de agosto completei os 15 dias de DESAFIO DO SHAKE. Não foi fácil e não fiz da forma exata como propus no início por conta de “n” imprevistos, mas mesmo assim emagreci 2 kg em duas semanas. Posso dizer que estou muito feliz com os resultados e agora, depois de ter “ganhado … Continue lendo
Quem está acompanhando o desafio do shake deve ter estranhado meu sumiço nos últimos dias. A semana passada foi extremamente conturbada e envolveu problemas de saúde, muito trabalho e morte na família. Estava sem cabeça pra blogar e na verdade, não tive tempo de sentar e escrever e por isso acabei deixando de falar sobre … Continue lendo
Oi, gente, Antes de mais nada, vou fazer um post só para contar do DESAFIO DO SHAKE dos dois primeiros dias porque minha vida está um caos total esta semana, então vou escrever de dois em dois dias pra facilitar um pouco a minha vida. Bom, hoje já é quarta-feira e eu tenho que dizer … Continue lendo
Em algum momento de sua vida você deve ter se deparado, ou na TV ou em alguma propaganda, com uma pessoa em cima de uma plataforma vibrando loucamente! Madonna, Julia Roberts e muitas outras celebridades aderiram à moda das vibrações para perder peso, tonificar os músculos e cuidar da saúde. Como sempre dizemos aqui no … Continue lendo
Você já deve ter ouvido falar da dieta do tipo sanguíneo em algum ponto de sua vida. Essa eu nunca experimentei, mas confesso que já tive curiosidade. Dizem que cada tipo de sangue processa os alimentos de forma diferente e o que é bom para um, pode ser péssimo para outro. Para entender um pouquinho … Continue lendo
Emagrecer não é tarefa das mais fáceis. Uma dieta balanceada, acompanhada de exercícios físicos e hábitos saudáveis, é o procedimento adotado como ideal pelos médicos. Embora essa “fórmula” pareça simples, a verdade é que a maioria das pessoas sente dificuldade em segui-la devido à correria do cotidiano. Alimentar-se bem e deixar o sedentarismo de lado … Continue lendo
