Cuidar da saúde é fundamental! Conforme a idade foi chegando, senti uma necessidade ainda maior de priorizá-la. Estou firme no meu processo de emagrecimento: mudei muito a minha alimentação, me dediquei mais às atividades físicas e estou dando atenção especial aos cuidados com a pele e cabelos. No blog Cidadania há matérias legais com dicas sobre o assunto!
Com o processo da cirurgia bariátrica acabei conhecendo muita gente incrível que produz conteúdo bom e bastante informativo. Algumas dessas pessoas acabaram até virando minhas amigas e outras adoro acompanhar para aprender mais e me motivar sempre. Perfis que indico demais são os da Mariele Francisca, Fufu no Desafio, Ciro Jordano e Estomaguinho.
Sempre conto a vocês que tenho alopecia androgenética. Diferente do que muitas pessoas pensam, ela não é uma queda de cabelo. A alopecia é um tipo de calvície: há vários tipos e tratamentos variados. Algo que ajuda muito a manter a saúde dos cabelos, tenha você alopecia ou não, é ingerir colágeno no dia a dia. O colágeno hidrolisado é ainda melhor. Consulte sempre um médico ou nutricionista para saber quais vitaminas irão te ajudar a cuidar bem da saúde! No blog Usina da Mulher há dicas bem interessantes! A blogueira Julia Doorman também é referência no assunto cabelos com suas dicas e receitas incríveis. No insta, quem fala muito sobre o tema que eu adoro é a Giovana Iniesta no “Por mais fios”.
Cuidando da saúde
Falando do meu emagrecimento, ainda quero emagrecer mais dez quilos: minha meta é chegar aos 75 kg. O blog Toda Saudável tem dicas bem legais! No meu caso, a flacidez já está dando as caras, mas estou me cuidando ao máximo para amenizá-la. Faço atividades físicas regularmente e tomo colágeno hidrolisado para ajudar a firmar a pele. Também pretendo iniciar alguns tratamentos estéticos assim que possível para diminuir a flacidez.
Como estou com 37 anos, os cuidados com a pele se tornam ainda mais essenciais daqui para a frente. O melasma – manchas escuras que surgem no rosto, braços, colo e mãos – começa a aparecer com mais facilidade, por isso é bem importante fazer uso frequente de filtro solar. As manchas na pele podem ser evitadas com cuidados básicos que não devemos ignorar. Você pode ler mais sobre isso no blog Gazeta Mercantil. A blogueira Ju Lopes, do blog Juro Valendo, também dá dicas maravilhosas!
E você, como tem cuidado da sua saúde? Hábitos simples que podemos adotar no dia a dia podem fazer muita diferença na nossa qualidade de vida! Cuidar de si mesma é a melhor prevenção e também é amor próprio <3
