COMPORTAMENTO

Sobre desistir e começar de novo

Mudar não é uma coisa fácil, especialmente quando estamos falando sobre um hábito de vida que te acompanhou ao longo de muitos anos. Eu mesma já perdi as contas de quantas vezes comecei o Diário da Saúde aqui no blog, tentando mudar as coisas, buscando uma melhoria de vida. Sempre acontecia algo no meio do … Continue lendo

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VARIEDADES

Emagreça vibrando

Em algum momento de sua vida você deve ter se deparado, ou na TV ou em alguma propaganda, com uma pessoa em cima de uma plataforma vibrando loucamente! Madonna, Julia Roberts e muitas outras celebridades aderiram à moda das vibrações para perder peso, tonificar os músculos e cuidar da saúde. Como sempre dizemos aqui no … Continue lendo

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VARIEDADES

Os melhores alimentos para seu tipo de sangue

Você já deve ter ouvido falar da dieta do tipo sanguíneo em algum ponto de sua vida. Essa eu nunca experimentei, mas confesso que já tive curiosidade. Dizem que cada tipo de sangue processa os alimentos de forma diferente e o que é bom para um, pode ser péssimo para outro. Para entender um pouquinho … Continue lendo

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VARIEDADES

Alimente-se de três em três horas

Emagrecer não é tarefa das mais fáceis. Uma dieta balanceada, acompanhada de exercícios físicos e hábitos saudáveis, é o procedimento adotado como ideal pelos médicos. Embora essa “fórmula” pareça simples, a verdade é que a maioria das pessoas sente dificuldade em segui-la devido à correria do cotidiano. Alimentar-se bem e deixar o sedentarismo de lado … Continue lendo

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VARIEDADES

Por que as dietas não funcionam?

“Perca  5  kg em uma semana comendo chocolate!”, “emagreça 7 kg com a  Dieta da Linhaça ”. Quem nunca leu ou ouviu isso? Exemplos não faltam e todos eles com um “quê”  em comum: a promessa do corpo perfeito em pouco tempo com o mínimo esforço. Entretanto, tanta facilidade levanta uma questão inevitável: as dietas da moda, como ficaram conhecidas, são … Continue lendo

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