Projeto Emagrece que Fecha: recomeçando!

Sinto até vergonha em escrever este post porque sim, ele representa mais um dos meus incontáveis fracassos em tentativas de dieta. Comecei o “Projeto Emagrece que Fecha” crente que eu iria conseguir, com o apoio dos meus amigos e profissionais, emagrecer, mas me sabotei e deixei a dieta de lado porque fui viajar, depois veio … Continue lendo

Diário da Saúde: Semana 2

Olá, pessoal! Vim contar um pouco de como anda o meu plano de cuidar melhor da saúde e esse post vai ser um puxão de orelha para mim mesma: eu preciso melhorar, preciso pegar no tranco de verdade. Sim, vocês já sabem que comecei a academia, mas estou com a vida desorganizada e não tenho … Continue lendo

Diário da Saúde: Semana 1

Já faz umas boas semanas que postei aqui que estaria começando novos hábitos de vida para cuidar melhor de minha saúde. O plano era ter começado o diário na semana seguinte, mas parece que quando você define algo na sua vida, sempre aparecem uns obstáculos pra deixar tudo mais difícil. Enfrentei problemas de horário no … Continue lendo

Cuide da alimentação no inverno

O inverno chegou pra valer e sabemos que esta estação geralmente nos dá aquela fominha a mais, certo? É super importante cuidar da saúde, da alimentação e não descuidar. Nada de esculachar e engordar, gente! Vamos manter nossa saúde em dia! Eu, por exemplo, adoro sopas e esta época é bem propícia para investirmos em … Continue lendo

Consumindo Shimeji durante a dieta

Não sei você, mas eu AMO cogumelos! Pratos que incluem essa delícia muito me agradam. Shiitake e Shimeji são os meus favoritos, por isso estou compartilhando com vocês essas informações que pesquisei sobre os benefícios do Shimeji para nossa saúde porque como adoro, fiquei curiosa para saber como ele atua em nosso organismo. O Shimeji … Continue lendo

Quando retirar o glúten da dieta?

Quem nunca se jogou em uma das dietas da moda esperando um milagre? Agora, a bola da vez é a restrição de glúten na alimentação, que promete eliminar aqueles quilos indesejados, mas a gente sabe que as coisas muito radicais não são tão boas assim, né?! Foi com esse pensamento que diversos nutricionistas de diferentes … Continue lendo

Shitake ajuda a combater problemas cardiovasculares

O acidente vascular cerebral (AVC), o infarto do miocárdio e a insuficiência cardíaca são os problemas cardiovasculares mais comuns nos brasileiros. O índice de pessoas com essas doenças vem aumentando anualmente. De acordo com o médico nutrólogo Maximo Asinelli, essas doenças são resultados de predisposição genética, hábitos de vida inadequados – como fumo e sedentarismo … Continue lendo

Desafio do Shake = – 1 kg

Quem está acompanhando o desafio do shake deve ter estranhado meu sumiço nos últimos dias. A semana passada foi extremamente conturbada e envolveu problemas de saúde, muito trabalho e morte na família. Estava sem cabeça pra blogar e na verdade, não tive tempo de sentar e escrever e por isso acabei deixando de falar sobre … Continue lendo

Desafio do Shake: dias 1 e 2

Oi, gente, Antes de mais nada, vou fazer um post só para contar do DESAFIO DO SHAKE dos dois primeiros dias porque minha vida está um caos total esta semana, então vou escrever de dois em dois dias pra facilitar um pouco a minha vida. Bom, hoje já é quarta-feira e eu tenho que dizer … Continue lendo

Começa o desafio do shake

Olá, meninas, Hoje venho falar sobre algo completamente diferente aqui no Grandes Mulheres e também bastante pessoal. Decidi começar um desafio e, para que eu não desista e nem desanime, farei uma espécie de diário aqui no blog contando minha rotina. Desta forma, assumo um compromisso não apenas comigo mesma, mas com vocês, e me … Continue lendo