Qual é o seu biotipo?

Descubra qual é o seu tipo físico e as principais dificuldades para emagrecer

Por Alexandre Souza

Tipo físico:

• Mesomorfo: Pessoas com mais facilidade de perder peso e ganhar músculos. São, em geral, mais fortes;

• Endomorfo: Pessoas com maior facilidade em acumular gordura. Costumam ter mais dificuldade em emagrecer;

• Ectomorfo: Pessoas com dificuldade de ganhar peso. Têm dificuldade tanto em ganhar peso quanto em ficar mais fortes.

Principais dificuldades:

• Motivos médicos: problemas hormonais, genéticos, endócrinos ou psiquiátricos;

• Motivos comportamentais: dieta inapropriada, sedentarismo.

Lendas:

• Dietas milagrosas: uma dieta é efetiva e em perder peso: somente se combinar com as necessidades e limitações individuais, levando em conta idade, peso, sexo, etc;

• Medicamentos: sozinhos podem não fazer efeito além de poderem causar mais complicações;

• Tentar perder peso rapidamente: pode causar o “efeito sanfona”, além de trazer outros problemas.

Quem consultar?

• Nutricionista – Trabalha com a reeducação alimentar, adequando a dieta à realidade e às necessidades individuais;

• Endocrinologista – Receita medicamentos ou outros tratamentos em conjunto com o nutricionista quando necessário;

• Psicólogo – Junto com os profissionais acima, trata dos problemas psicológicos ligados à perda de peso.

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