Você sabe como acalmar a mente?
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Como acalmar a mente: ideias práticas para o dia a dia
Nossos dias são tão cheios de acontecimentos e informações que é difícil não ter o pensamento acelerado. A ansiedade é um sentimento que vem atingindo mais e mais pessoas ao longo dos anos devido ao nosso estilo de vida.
Ter o controle da mente é, em minha opinião, uma das maiores conquistas que podemos ter. Não é nada fácil dominar e “adestrar” nossos pensamentos. Isso inclui eliminar a negatividade da mente, não viver no futuro e não se preocupar com situações que não cabem a nós resolver, por exemplo. Esses são apenas alguns tópicos que são extremamente benéficos para nós e que nos ajudam a caminhar em direção ao controle dos nossos pensamentos.
Uma pessoa com a mente calma consegue raciocinar melhor e tem atitudes mais sensatas. Que é que não quer isso?
Como estou em busca disso, tenho lido bastante sobre como acalmar a mente. Quero ter mais controle sobre o que penso e sinto. Isso é muito importante para mim, por isso compartilho com vocês dicas simples para colocarmos em prática no dia a dia. É com um passo de cada vez que conseguiremos melhorar nossa capacidade cerebral, eliminando toda a ansiedade e sentimentos desnecessários que apenas nos atrapalham!
Veja uma lista de ações que você pode colocar em prática no dia a dia. Salve no Pinterest, imprima: Vale tudo para se lembrar frequentemente desses pequenos passos que irão te ajudar a ser mais plena! <3
Você tem a mente agitada? O que você faz para acalmar a mente? Vamos conversar sobre isso nos comentários? Beijos!
3 comments
Sabrina Galtarossi
Esse texto foi um alivio pra mim, tomara que escreva mais sobre esse tema, gostei mt, obrigada e parabéns pelo texto!!
Paula Bastos
Oi Sabrina! Que bom que ele te ajudou. Eu fico realmente muito feliz! Pretendo escrever mais sobre esses assuntos, sim. Se tiver dicas, fique à vontade para me falar!
Um grande beijo
Adri
Oi Paula, tudo bem?
Adorei seu blog, de muito bom gosto!!!
Eu adoro este tema sobre desenvolvimento pessoal, relaxamento, meditação, como conhecer seu eu interior, estas coisas!
Já fui muito agitada, estressada e ansiosa, agora, por motivos de doença, tive que por o pé no freio e aprender a me controlar.
Todos os dias pela manhã eu me dou 01 hora de Exercícios, que eu chamo de Exercícios Salvadores, voltados para a mente e o espírito, é maravilhoso! Dentre estes exercícios está a meditação, que eu amo de paixão, foi o que transformou minha vida, aconselho muito!
Obrigada pelas dicas do seu post!
Beijinhos