Diário da Saúde – cair e levantar

É, gente…cá venho eu fazer meu desabafo um tanto quanto frustrado sobre o Diário da Saúde. Vocês se lembram que eu estava fazendo a Dieta Dukan, né? Pois bem…emagreci quase três quilos em uma semana e aí fui viajar e saí da linha completamente. O que eu percebi sobre essa dieta é que ela é … Continue lendo

Retomando o Diário da Saúde

Meninas, sei que deixei de postar o diário da saúde por um tempo, mas estou de volta com muita ambição e força de vontade! Agora peguei firme na academia e estou cada vez amando mais o método Contours. Malho na Contours Vila Madalena, em São Paulo e é um ambiente incrível para mulheres. Minha professora … Continue lendo

Testei e amei: Dieta Bistro

Semanas atrás tive a incrível oportunidade de experimentar uma novidade que achei realmente muito legal. A equipe do “Dieta Bistro” ficou sabendo que eu estava fazendo dieta e tentando melhorar a alimentação e, por isso, me ofereceram uma forcinha. O Dieta Bistro é um serviço online de alta gastronomia para quem está seguindo uma dieta … Continue lendo

Ganhe o livro “Eu não consigo emagrecer”

Se você, assim como eu, já tentou absolutamente tudo pra perder uns quilos e não obteve sucesso, não se sinta sozinha. Eu, você e milhões de mulheres por aí sofrem com esse mesmo problema. Cientes da minha dificuldade e do Diário da Saúde que eu estava fazendo – sim, eu me abandonei porque tanta coisa … Continue lendo

Diário da Saúde: Semana 2

Olá, pessoal! Vim contar um pouco de como anda o meu plano de cuidar melhor da saúde e esse post vai ser um puxão de orelha para mim mesma: eu preciso melhorar, preciso pegar no tranco de verdade. Sim, vocês já sabem que comecei a academia, mas estou com a vida desorganizada e não tenho … Continue lendo

Diário da Saúde: Semana 1

Já faz umas boas semanas que postei aqui que estaria começando novos hábitos de vida para cuidar melhor de minha saúde. O plano era ter começado o diário na semana seguinte, mas parece que quando você define algo na sua vida, sempre aparecem uns obstáculos pra deixar tudo mais difícil. Enfrentei problemas de horário no … Continue lendo

Cuide da alimentação no inverno

O inverno chegou pra valer e sabemos que esta estação geralmente nos dá aquela fominha a mais, certo? É super importante cuidar da saúde, da alimentação e não descuidar. Nada de esculachar e engordar, gente! Vamos manter nossa saúde em dia! Eu, por exemplo, adoro sopas e esta época é bem propícia para investirmos em … Continue lendo

É hora de mudar

Às vezes fazemos vista grossa para algumas coisas, mas aí, chega um dia em que tapar o sol com a peneira não é mais possível. Eu cheguei neste momento. Desde o final do ano passado percebi que meu corpo estava passando por algumas coisas diferentes. Fui diagnosticada com uma crise de estresse alta e meu … Continue lendo

Consumindo Shimeji durante a dieta

Não sei você, mas eu AMO cogumelos! Pratos que incluem essa delícia muito me agradam. Shiitake e Shimeji são os meus favoritos, por isso estou compartilhando com vocês essas informações que pesquisei sobre os benefícios do Shimeji para nossa saúde porque como adoro, fiquei curiosa para saber como ele atua em nosso organismo. O Shimeji … Continue lendo

Combatendo a flacidez dos seios

A preferência nacional sempre foi o bumbum, mas de repente ocorreu todo um frisson e os seios estão super em evidência! Muitas grandes mulheres têm uma fartura linda nesta região e saber valorizar seus atributos é sempre uma ótima ideia. O dermatologista Fernando Passos de Freitas dá cinco dicas para você se cuidar diariamente e evitar … Continue lendo