pilates

Todo mundo sabe dos benefícios da prática do pilates para o corpo, mente e espírito. O método chegou há a quase 20 anos no País e ganhou fãs e praticantes em todo o Brasil. E desde que a dançarina Alice Becker Denovaro aplicou os ensinamentos em solo brasileiro, em 1991, a técnica está em constante … Continue lendo

Desenvolvido em 1923 pelo pugilista alemão Joseph Pilates, o método consiste em uma séria de exercícios de alinhamento corporal com respiração correta. Com poucas repetições, a perfeita conscientização de cada movimento é o segredo do sucesso. Acessível a jovens e idosos, atletas e sedentários, o método obtém cada vez mais adeptos ao buscar a dissipação … Continue lendo