VARIEDADES

Retomando o Diário da Saúde

Meninas, sei que deixei de postar o diário da saúde por um tempo, mas estou de volta com muita ambição e força de vontade! Agora peguei firme na academia e estou cada vez amando mais o método Contours. Malho na Contours Vila Madalena, em São Paulo e é um ambiente incrível para mulheres. Minha professora … Continue lendo

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VARIEDADES

Diário da Saúde: Semana 2

Olá, pessoal! Vim contar um pouco de como anda o meu plano de cuidar melhor da saúde e esse post vai ser um puxão de orelha para mim mesma: eu preciso melhorar, preciso pegar no tranco de verdade. Sim, vocês já sabem que comecei a academia, mas estou com a vida desorganizada e não tenho … Continue lendo

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VARIEDADES

Diário da Saúde: Semana 1

Já faz umas boas semanas que postei aqui que estaria começando novos hábitos de vida para cuidar melhor de minha saúde. O plano era ter começado o diário na semana seguinte, mas parece que quando você define algo na sua vida, sempre aparecem uns obstáculos pra deixar tudo mais difícil. Enfrentei problemas de horário no … Continue lendo

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COMPORTAMENTO

É hora de mudar

Às vezes fazemos vista grossa para algumas coisas, mas aí, chega um dia em que tapar o sol com a peneira não é mais possível. Eu cheguei neste momento. Desde o final do ano passado percebi que meu corpo estava passando por algumas coisas diferentes. Fui diagnosticada com uma crise de estresse alta e meu … Continue lendo

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