VARIEDADES

10 motivos para beber leite todos os dias

Além de gostoso, prático e saudável, o leite é um alimento com um balançonutricional único: contêm proteínas, carboidratos e minerais. De acordo com a nutricionista Ana Beatriz Barrella, da consultoria RG Nutri, o teor de água do leite é de 90%, e a diluição desses nutrientes no meio líquido faz com que o conjunto nutricional … Continue lendo

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VARIEDADES

Banana pra você!

Por ser um país tropical, a banana é uma das frutas mais cultivadas no Brasil e uma das preferida pelos brasileiros. Além de ser saborosa e ter textura macia, é uma excelente fonte de fibras, minerais como o magnésio e potássio, e vitaminas C e do complexo B. No entanto, o que muitas pessoas não … Continue lendo

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VARIEDADES

Os benefícios do café da manhã

No desespero para emagrecer ou simplesmente pela correria do dia a dia, muitas pessoas acabam “pulando” o café da manhã por acreditarem “salvar” algumas calorias para mais tarde ou porque a refeição não fará diferença alguma ao organismo. Enganam-se! Fazer um lanchinho rápido no caminho para a escola ou trabalho sem se preocupar com a … Continue lendo

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