SOBREMESA LOW CARB PROTEICA

By Mary Apartment June 29, 2020 www.grandesmulheres.com.br fitness

[{"selector":"#anim-34f2d0ee-3798-421c-92e5-18bcd893fdf5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(9.464285643114877%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Se você gosta de manter um estilo de vida saudável, mas adora comer um docinho, vai adorar esta sobremesa que “inventei” e que ficou boa demais!

[{"selector":"#anim-5f466b8a-e713-426b-b118-66c2bbbc0901 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(29.760209377089193%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Eu procuro manter uma alimentação bastante equilibrada e, por isso, estou sempre me aventurando a criar opções saudáveis na cozinha.

[{"selector":"#anim-dd77c705-9d9a-400e-9a31-9ac44181ddb5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(7.812499744007886%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}] Esta misturinha de ingredientes que vou te ensinar fica deliciosa, é bastante nutritiva, super proteica e pode ser consumida em dietas de baixo carboidrato, por exemplo.

RECEITA

[{"selector":"#anim-add52f70-2f12-460d-892b-a8c9b20ffcc0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.249999886225726%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-b071424c-8413-4bde-8bd0-ea03561e7654","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5b6bb9be-5839-4587-835f-da43041d3d4b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -256.10204%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c74e036e-d068-4e55-aecc-9dbe0f31e53d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-51cbae8b-58fb-4f68-968d-94008202b519","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 122.97671%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Misture meio pote de iogurte de proteína da sua preferência com 1 scoop de whey do sabor de sua preferência e adicione 2 colheres de sopa de leite vegetal de castanhas.

[{"selector":"#anim-b1cad6ed-4c8f-4f1d-937a-28753a15b9c7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(53.57840370535658%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-7432074c-718e-4272-ad4e-af1d99f78337","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-da57c468-baef-44f5-80da-1c16126366dc","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.57200%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] O leite de castanhas é opcional, mas ele ajuda a dissolver melhor o whey e deixa a misturinha mais cremosa.

[{"selector":"#anim-48b6f709-6dc7-4ae7-a802-7b371c630206 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.46601371242128%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1a9a42f6-ab23-4d94-a96f-502cf706dbed","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1454c8f6-e039-4e0a-8395-38255305f0c6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 202.36930%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Bata bem todos os ingredientes com um garfo ou, se desejar, utilize o mixer. Você pode acrescentar frutas picadas também, caso deseje.

[{"selector":"#anim-2e866298-e2ea-496f-8ea3-320a1338603c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-13d1e242-1750-4692-8b2f-f7c7b05daee5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 163.16869%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Quer um sorvetinho? A misturinha também pode ser congelada, lembrando um sorvete de massa!