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Como são os seus cuidados com a saúde bucal? Além de higienizar e escovar os dentes apropriadamente, você sabia que a higienização da língua é um passo muito importante para remover detritos, bactérias e células mortas que causam um hálito, por exemplo.
O ato de raspar a língua diariamente trará muitos benefícios à sua saúde e bem-estar. O primeiro deles é a melhoria do hálito, que fica mais fresco e puro por tempo prolongado.
Outro benefício é a melhoria na aparência da língua. Quando raspamos, removemos o excesso de resíduos que causam a saburra, aquela película esbranquiçada que fica sob a língua. Se a prática for recorrente, será mais difícil da saburra voltar a se formar.
Você pode raspar a língua com uma colher ou com raspadores apropriados, vendidos em farmácia. Eu uso um de cobre, de duas a três vezes ao dia, e notei muita melhora em meu hálito e paladar: é um hábito que pretendo levar para o resto da vida.
Utilizar uma escova de dentes para limpar a língua não tem a mesma eficácia que um raspador: dê preferência aos produtos especializados para este tipo de limpeza e você perceberá a diferença.