Malhe em casa com exercícios práticos e simples

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SAÚDE

Cuidar da saúde é primordial, mas nem sempre temos tempo, dinheiro ou disposição para ir à academia. Isso, no entanto, não é desculpa para o sedentarismo.

Hoje compartilho com vocês 4 perfis de Instagram incríveis com profissionais habilitados que ensinam a fazer exercícios em casa de maneira prática e simples. Veja a seguir:

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@senada.greca

Com um corpo surreal, você vai encontrar desde exercícios bem simples aos mais elaborados. Acho os vídeos bem didáticos na forma como ela os filma e dá para escolher o que faz mais sentido para você!

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@azuboughgouhnon

Ela ensina a malhar em casa, especialmente pernas e glúteos, para quem deseja definir bem essas regiões. Dá pra suar bem a camisa na sala de casa!

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@behnoushrezaeii

Ela trabalha muito exercícios de core com TRX e funcional. São ótimos para fortalecimento e queima de calorias.  Há os mais simples e os mais elaborados.

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@mrandmrsmuscle

Esse é o meu favorito, pois além de ser muito didático, mostra variações do exercício para quem tem dificuldade ou precisa pegar mais leve. Esse perfil vale ouro! Há treinos para as mais variadas modalidades.

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Gostou das dicas? Acesse o perfil desses profissionais para aprender e praticar exercícios em casa: cuidar da saúde é importante! Bora nessa?