Escalda pés para relaxar e aliviar o estresse

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Uma prática milenar que faz bem para o corpo e para a mente é o escalda pés. Além disso, ainda traz grande sensação de relaxamento, podendo ser uma prática simples de autocuidado para praticar diariamente.

O escalda pés é uma espécie de banho terapêutico em que a pessoa deixa os pés submersos em água morna, podendo adicionar ervas e outros elementos, como sal grosso e arnica. Ele também ajuda o corpo  a eliminar toxinas.

O escalda pés é indicado para tratar: - Estresse - Nervosismo - Dores e inchaço nas   pernas e pés - Cansaço - Problemas de   circulação - Gripes e resfriados

COMO FAZER?

É bastante simples: você precisa de água morna, em uma temperatura aconchegante para seu corpo e de uma bacia para acomodar os pés. Pode adicionar ervas, óleos essenciais, sal grosso e arnica, por exemplo. O recomendado é mergulhar os pés até a canela e deixar de 10 a 20 minutos, no máximo.

Está com grande sensação de cansaço? Uma dica é colocar cristais, pedras ou bolinhas de gude para massagear os pés.

ESCALDA PÉS RELAXANTE

3 litros de água quente 1 xícara de sal grosso 5 gotas de óleo essencial de lavanda ou um punhado de lavanda Coloque os pés em imersão na mistura de 10 a 20 minutos.

Violet Lotus

ESCALDA PÉS PARA DORES

3 litros de água quente, ½ xícara de sal grosso 3 gotas de óleo essencial de gerânio 1gota de óleo essencial de cipreste Coloque os pés em imersão na mistura de 10 a 20 minutos.

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ESCALDA PÉS CALMANTE

3 litros de água quente 10 saquinhos de chá de camomila 5 gotas óleo essencial de arnica Coloque os pés em imersão na mistura de 10 a 20 minutos.

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