LOW CARB

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Na atualidade, muitas pessoas se tornaram adeptas da alimentação low carb. Seu sucesso consiste em diminuir drasticamente o consumo de carboidratos.

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Muitas pessoas, ao iniciarem uma alimentação low carb, ficam em dúvida do que beber.

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AS PRINCIPAIS BEBIDAS PERMITIDAS:

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ADOÇANTE

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Evite todos os tipos de leite, tanto os vegetais quanto o de proteína animal. Substitua-o, quando necessário, por leite de coco, pois ele tem uma baixa quantidade de carboidratos em sua composição.

Acompanhe essas dicas e receitas de drinks low carb para beber sem neura!

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você pode adicionar limão, hortelã, pedaços de morango, maracujá, gengibre e canela, por exemplo.

Vinho seco é permitido na low carb, mas com moderação! Beba intercalando com água.

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Bebidas como cachaça, conhaque, gin, rum, tequila, vodka e whisky são consideradas low carb e podem ser consumidas com moderação.

COMO CRIAR DRINKS LOW CARB

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A ideia é misturar uma porção de destilado, com um ingrediente low carb – como limão, morango ou maracujá – e bastante gelo. Caso seja necessário, você pode usar o eritritol para adoçar a bebida. Com isso em mente, você será capaz de criar suas próprias combinações.

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Veja algumas receitinhas bacanas de drinks low carb

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- 200 ml de leite de coco - 3 cs de pasta de amendoim - 2 cs de cacau em pó sem açúcar - 1 pitada de sal - 1 cs de xilitol - canela a gosto Misture tudo e bata em um mixer ou no liquidificador.

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- 1 xíc de leite de coco - Suco de 1 limão - 1 xíc de gelo - 3 cs de creme de leite - 2 cs de eritritol - Essência de baunilha e canela em pó a gosto (opcional). Misture tudo e bata em um mixer ou no liquidificador.

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- 1 dose de gin - 1,5 dose de água tônica diet - Suco de 1/2 limão - Adoçante a gosto - 3 pedras de gelo Misture todos os ingredientes em uma coqueteleira ou copo. Servir.

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- 2 a 4 pedras de gelo - 2 doses de rum - Suco de 1 limão inteiro - 1/2 xíc de água de coco - 1 cs de xilitol - 6 a 10 folhas de hortelã Misture todos os ingredientes em uma coqueteleira. Servir em um corpo com mais gelo e hortelã para enfeitar.

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- 1 dose de vodka - 1/4 xíc de frutas vermelhas maceradas - Xilitol ou eritritol a gosto - Gelo para servir Misture todos os ingredientes em uma coqueteleira. Servir em um corpo com mais gelo.

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- 1 dose de vodka - 1/4 xíc de frutas vermelhas maceradas - 1 cs de polpa de maracujá - Xilitol ou eritritol a gosto - Gelo para servir Misture todos os ingredientes em uma coqueteleira. Servir em um corpo com mais gelo.

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Gostou dessas dicas? Compartilhe com alguém que também pode gostar de saber mais sobre drinks low carb!

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LOW CARB

DRINKS

Na atualidade, muitas pessoas se tornaram adeptas da alimentação low carb. Seu sucesso consiste em diminuir drasticamente o consumo de carboidratos.

Muitas pessoas, ao iniciarem uma alimentação low carb, ficam em dúvida do que beber.

AS PRINCIPAIS BEBIDAS PERMITIDAS:

Água

Água saborizada

Água com gás

Chás sem açúcar

Café sem açúcar

Vinho seco (moderadamente)

ADOÇANTE

para adoçar as bebidas, o melhor adoçante é o eritritol, pois quase não tem calorias, não tem impacto glicêmico e sua tolerância digestiva é alta. O xilitol e a stevia também são opções.

Evite todos os tipos de leite, tanto os vegetais quanto o de proteína animal. Substitua-o, quando necessário, por leite de coco, pois ele tem uma baixa quantidade de carboidratos em sua composição.

Evite todos os tipos de leite, tanto os vegetais quanto o de proteína animal. Substitua-o, quando necessário, por leite de coco, pois ele tem uma baixa quantidade de carboidratos em sua composição.

LEITES

Acompanhe essas dicas e receitas de drinks low carb para beber sem neura!

você pode adicionar limão, hortelã, pedaços de morango, maracujá, gengibre e canela, por exemplo.

você pode adicionar limão, hortelã, pedaços de morango, maracujá, gengibre e canela, por exemplo.

ÁGUA SABORIZADA

Vinho seco é permitido na low carb, mas com moderação! Beba intercalando com água.

Bebidas como cachaça, conhaque, gin, rum, tequila, vodka e whisky são consideradas low carb e podem ser consumidas com moderação.

Bebidas como cachaça, conhaque, gin, rum, tequila, vodka e whisky são consideradas low carb e podem ser consumidas com moderação.

DESTILADOS

DESTILADOS

COMO CRIAR DRINKS LOW CARB

A ideia é misturar uma porção de destilado, com um ingrediente low carb – como limão, morango ou maracujá – e bastante gelo. Caso seja necessário, você pode usar o eritritol para adoçar a bebida. Com isso em mente, você será capaz de criar suas próprias combinações.

Veja algumas receitinhas bacanas de drinks low carb

- 200 ml de leite de coco - 3 cs de pasta de amendoim - 2 cs de cacau em pó sem açúcar - 1 pitada de sal - 1 cs de xilitol - canela a gosto Misture tudo e bata em um mixer ou no liquidificador.

- 200 ml de leite de coco - 3 cs de pasta de amendoim - 2 cs de cacau em pó sem açúcar - 1 pitada de sal - 1 cs de xilitol - canela a gosto Misture tudo e bata em um mixer ou no liquidificador.

SMOOTHIE SNEAKERS

SMOOTHIE SNEAKERS

- 1 xíc de leite de coco - Suco de 1 limão - 1 xíc de gelo - 3 cs de creme de leite - 2 cs de eritritol - Essência de baunilha e canela em pó a gosto (opcional). Misture tudo e bata em um mixer ou no liquidificador.

- 1 xíc de leite de coco - Suco de 1 limão - 1 xíc de gelo - 3 cs de creme de leite - 2 cs de eritritol - Essência de baunilha e canela em pó a gosto (opcional). Misture tudo e bata em um mixer ou no liquidificador.

SMOOTHIE LONDON

SMOOTHIE LONDON

- 1 dose de gin - 1,5 dose de água tônica diet - Suco de 1/2 limão - Adoçante a gosto - 3 pedras de gelo Misture todos os ingredientes em uma coqueteleira ou copo. Servir.

- 1 dose de gin - 1,5 dose de água tônica diet - Suco de 1/2 limão - Adoçante a gosto - 3 pedras de gelo Misture todos os ingredientes em uma coqueteleira ou copo. Servir.

GIN TÔNICA LOW CARB

GIN TÔNICA LOW CARB

- 2 a 4 pedras de gelo - 2 doses de rum - Suco de 1 limão inteiro - 1/2 xíc de água de coco - 1 cs de xilitol - 6 a 10 folhas de hortelã Misture todos os ingredientes em uma coqueteleira. Servir em um corpo com mais gelo e hortelã para enfeitar.

- 2 a 4 pedras de gelo - 2 doses de rum - Suco de 1 limão inteiro - 1/2 xíc de água de coco - 1 cs de xilitol - 6 a 10 folhas de hortelã Misture todos os ingredientes em uma coqueteleira. Servir em um corpo com mais gelo e hortelã para enfeitar.

MOJITO LOW CARB

MOJITO LOW CARB

- 1 dose de vodka - 1/4 xíc de frutas vermelhas maceradas - Xilitol ou eritritol a gosto - Gelo para servir Misture todos os ingredientes em uma coqueteleira. Servir em um corpo com mais gelo.

- 1 dose de vodka - 1/4 xíc de frutas vermelhas maceradas - Xilitol ou eritritol a gosto - Gelo para servir Misture todos os ingredientes em uma coqueteleira. Servir em um corpo com mais gelo.

CAIPIRINHA DE FRUTAS VERMELHAS LOW CARB

CAIPIRINHA DE FRUTAS VERMELHAS LOW CARB

- 1 dose de vodka - 1/4 xíc de frutas vermelhas maceradas - 1 cs de polpa de maracujá - Xilitol ou eritritol a gosto - Gelo para servir Misture todos os ingredientes em uma coqueteleira. Servir em um corpo com mais gelo.

- 1 dose de vodka - 1/4 xíc de frutas vermelhas maceradas - 1 cs de polpa de maracujá - Xilitol ou eritritol a gosto - Gelo para servir Misture todos os ingredientes em uma coqueteleira. Servir em um corpo com mais gelo.

DRINK DA PAIXÃO

DRINK DA PAIXÃO

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