Alimentação saudável: restrição e compulsão

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

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Você tenta ficar 15 dias sem comer nem um docinho, mas quando não aguentar mais, em vez de comer uma colher de brigadeiro, você vai acabar comendo a panela toda para matar a vontade.

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Você não vai engordar por comer um brigadeiro para matar sua vontade, entende?

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O segredo é equilibrar suas necessidades e desejos com seus objetivos.

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