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Você sabe como acalmar a mente?

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Como acalmar a mente: ideias práticas para o dia a dia

Nossos dias são tão cheios de acontecimentos e informações que é difícil não ter o pensamento acelerado. A ansiedade é um sentimento que vem atingindo mais e mais pessoas ao longo dos anos devido ao nosso estilo de vida.

Ter o controle da mente é, em minha opinião, uma das maiores conquistas que podemos ter. Não é nada fácil dominar e “adestrar” nossos pensamentos. Isso inclui eliminar a negatividade da mente, não viver no futuro e não se preocupar com situações que não cabem a nós resolver, por exemplo. Esses são apenas alguns tópicos que são extremamente benéficos para nós e que nos ajudam a caminhar em direção ao controle dos nossos pensamentos.

Uma pessoa com a mente calma consegue raciocinar melhor e tem atitudes mais sensatas. Que é que não quer isso?

Como estou em busca disso, tenho lido bastante sobre como acalmar a mente. Quero ter mais controle sobre o que penso e sinto. Isso é muito importante para mim, por isso compartilho com vocês dicas simples para colocarmos em prática no dia a dia. É com um passo de cada vez que conseguiremos melhorar nossa capacidade cerebral, eliminando toda a ansiedade e sentimentos desnecessários que apenas nos atrapalham!

Veja uma lista de ações que você pode colocar em prática no dia a dia. Salve no Pinterest, imprima: Vale tudo para se lembrar frequentemente desses pequenos passos que irão te ajudar a ser mais plena! <3

Você tem a mente agitada? O que você faz para acalmar a mente? Vamos conversar sobre isso nos comentários? Beijos!

Comentários

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3 comments

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Esse texto foi um alivio pra mim, tomara que escreva mais sobre esse tema, gostei mt, obrigada e parabéns pelo texto!!

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Oi Sabrina! Que bom que ele te ajudou. Eu fico realmente muito feliz! Pretendo escrever mais sobre esses assuntos, sim. Se tiver dicas, fique à vontade para me falar!
Um grande beijo

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Oi Paula, tudo bem?
Adorei seu blog, de muito bom gosto!!!
Eu adoro este tema sobre desenvolvimento pessoal, relaxamento, meditação, como conhecer seu eu interior, estas coisas!
Já fui muito agitada, estressada e ansiosa, agora, por motivos de doença, tive que por o pé no freio e aprender a me controlar.
Todos os dias pela manhã eu me dou 01 hora de Exercícios, que eu chamo de Exercícios Salvadores, voltados para a mente e o espírito, é maravilhoso! Dentre estes exercícios está a meditação, que eu amo de paixão, foi o que transformou minha vida, aconselho muito!
Obrigada pelas dicas do seu post!
Beijinhos

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