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Você sabe como acalmar a mente?

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Como acalmar a mente: ideias práticas para o dia a dia

Nossos dias são tão cheios de acontecimentos e informações que é difícil não ter o pensamento acelerado. A ansiedade é um sentimento que vem atingindo mais e mais pessoas ao longo dos anos devido ao nosso estilo de vida.

Ter o controle da mente é, em minha opinião, uma das maiores conquistas que podemos ter. Não é nada fácil dominar e “adestrar” nossos pensamentos. Isso inclui eliminar a negatividade da mente, não viver no futuro e não se preocupar com situações que não cabem a nós resolver, por exemplo. Esses são apenas alguns tópicos que são extremamente benéficos para nós e que nos ajudam a caminhar em direção ao controle dos nossos pensamentos.

Uma pessoa com a mente calma consegue raciocinar melhor e tem atitudes mais sensatas. Que é que não quer isso?

Como estou em busca disso, tenho lido bastante sobre como acalmar a mente. Quero ter mais controle sobre o que penso e sinto. Isso é muito importante para mim, por isso compartilho com vocês dicas simples para colocarmos em prática no dia a dia. É com um passo de cada vez que conseguiremos melhorar nossa capacidade cerebral, eliminando toda a ansiedade e sentimentos desnecessários que apenas nos atrapalham!

Veja uma lista de ações que você pode colocar em prática no dia a dia. Salve no Pinterest, imprima: Vale tudo para se lembrar frequentemente desses pequenos passos que irão te ajudar a ser mais plena! <3

Você tem a mente agitada? O que você faz para acalmar a mente? Vamos conversar sobre isso nos comentários? Beijos!

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